더 빠지기 전에 꼭 봐야 하는 여자 정수리 탈모 원인 및 좋은 음식 BEST 5

 

 

자꾸만 정수리 부분 머리가 빠져 걱정이신가요? 볼륨 없이 축 쳐진 머리는 자꾸 신경 쓰이죠.. 왜 정수리 부분 머리가 자꾸 빠질까요? 정수리 탈모가 걱정인 여성분들은 집중 해 주세요. 여자 정수리 탈모 원인 과 여자 정수리 탈모에 좋은 음식 BEST 5까지 모두 알려드릴게요. 꼭! 끝까지 잘 봐주세요.

여자 정수리 탈모 원인

탈모는 남녀 모두에게 있죠. 하지만! 여자 정수리 탈모는 남성형 탈모와는 좀 다르게 볼 필요가 있습니다. 남성의 탈모는 유전적 요인이 크죠. 그러나 여성은 환경적 요소가 큰 역할을 합니다. 다음은 여자 정수리 탈모의 주요 원인입니다.

 

여자 정수리 탈모 원인 1 스트레스: 스트레스는 만 병의 근원이죠. 안 받고 살 수 도 없는데요.. 그러나 과도한 스트레스가 탈모의 원인이 되는 것 은 너무도 당연한 사실입니다. 아주 큰 역할을 차지한다고 볼 수 있지요.

 

여자 정수리 탈모 원인 2 호르몬의 변화: 여성은 임신, 출산, 폐경을 겪으며 다양한 신체변화를 겪죠. 에스트로겐 및 프로게스테론 변화로 인하여 탈모가 생길 수 있습니다.

 

여자 정수리 탈모 원인 3 잘 못된 생활습관: 잘 못된 생활습관으로 항상 피곤함. 무리한 다이어트. 너무 자주 반복되는 헤어 염색과 펌의 반복. 이 모든 게 여자 정수리 탈모의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

여자 정수리 탈모에 좋은 음식 BEST 5

 

1. 검은콩: 검은콩이 탈모에 좋다는 사실은 누구나 다 아시죠? 검은콩에 들어있는 시스테인과 이소플라본이 모발의 주요 성분이기 때문입니다. 두피에 영양을 공급해 주는 필수 아미노산도 많이 들어있답니다.

2. 미역: 미역에는 칼슘과 요오드, 비타민 D, E, A가 풍부하게 들어 있어 탈모 예방에 효과적입니다. 건강한 모발을 위한 필수 영양소들이라 볼 수 있죠.

3. 현미밥: 백미보다는 영양이 풍부한 현미를 드셔보세요. 현미밥은 모발의 성장에 도움을 주는 식이섬유, 비타민B군, 철분 등이 풍부하게 들어있습니다. 이들은 또한 호르몬 균형을 조절하는데도 큰 도움을 줍니다.

4. 계란 노른자: 계란은 탈모에 굉장히 좋은 음식입니다. 특히 흰자보다 노른자가 좋은데요, 단백질과 비오틴이 풍부하게 들어 있기 때문이죠. 하루 1-2개의 계란 섭취는 두피를 건강하게 하고 탈모를 예방해 줍니다.

5. 물:  물이 탈모에 도움을 준다니 의외죠? 물은 두피 건강에 아주 중요한 역할을 합니다. 물을 하루에 2L 정도 꾸준히 마시면 두피가 건조하지 않고 건강하게 유지됩니다.

가장 놓치기 쉽지만 아주 중요하단 사실! 잊지 마세요~

 

마치며

여자 정수리 탈모 원인 및 여자 정수리 탈모에 좋은 음식 5가지를 알아보았습니다. 많은 도움이 되셨나요? 정수리 탈모 고민에서 빨리 벗어나시길 희망합니다!