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애플워치 수면 분석 수면 모드 수면 측정 사용 방법 2024 푹 자고 일어나도 항상 피곤하신가요? 수면은 우리의 삶에 있어 매우 중요한 부분입니다. 그러나 현대인의 경우 수면문제를 겪는 사람들이 많아지고 있는데요. 수면문제의 종류와 원인은 매우 다양합니다. 이러한 수면문제의 근본적인 해결책을 찾기 위해서는 수면분석이 필요하죠. 전문기관을 통하여 수면분석을 하는 경우 매우 정확하지만 비용이 비싸다는 단점이 있습니다. 오늘은 애플워치가 있다면 일상생활에서 누구나 활용이 가능한 애플워치 수면분석 수면모드 수면측정 방법을 알아보겠습니다. 애플워치 수면 분석 수면 모드 설정하기 애플워치의 수면분석 기능을 이용하기 위해서는 애플워치와 아이폰에서 먼저 설정해야 하는 부분이 있습니다. 아래의 설정방법을 따라 해 보세요. 1) 아이폰에서 "건강"앱 열기 2) 수면 설정 > "수면.. 2024. 3. 18.
간수치 높을 때 증상 조심해야 하는 질병 3가지 간은 침묵의 장기라고 불릴 만큼 질병에 대해 크게 나타나는 증상이 없으며, 알아차리기 힘든 경우가 많습니다. 그래서 건강검진이나 다른 이유로 병원을 방문하였다가 혈액검사를 통하여 간수치가 높다는 사실을 새롭게 알게 되는 경우도 많은데요~ 그래서 평소에 더욱 세밀한 관찰이 필요합니다. 간은 우리 몸에서 매우 중요한 장기이기 때문이죠. 간수치란 AST, ALT, 감마 이렇게 세 가지 결과를 다루며 간에서 나오는 효소의 수치를 의미합니다. 이들의 수치가 높다면 간건강이 좋지 않다는 것이니 꼭 유의하셔야 합니다. 아래에서는 간수치가 높을 때 증상, 간수치가 높으면 조심해야 하는 질병 3가지에 대해 알아보겠습니다. 간수치 높을 때 증상 간수치 높을 때 증상 1. 만성 피로감 피로는 현대인들에게는 일상입니다. 이는.. 2024. 3. 15.
손등 검버섯 빠르게 없애는 3가지 방법 검버섯은 나이가 들어감에 따라 피부의 지루성 각화증이 생겨 발생합니다. 피지나 자외선이 피부에 자극을 줘서 생기는 사마귀의 일종인데요. 자외선에 의한 피부 노화현상이라고 생각하시면 쉬워요. 처음에는 작고 입체감이 없는 경우가 많아 그냥 무시하곤 하죠. 그러나 시간이 지날수록 검고 두껍게 변합니다. 검고 선명한 반점이 자꾸 거슬리고 신경 쓰인다면 아래의 방법을 참고해 보세요. 손등 검버섯 빠르게 없애는 3가지 방법입니다. 손등 검버섯 빠르게 없애는 방법 1. 레이저치료 우선 피부에 이상이 생겼다면 피부과 먼저 가시죠? 그것이 제일 빠른 해결방법이기 때문이죠~레이저치료는 손등 검버섯을 없애는데 가장 효과적인 방법입니다. 병원에서 사용되는 레이저에 따라 정도의 차이는 있지만 고출력 에너지 레이저를 사용하는 경.. 2024. 3. 14.
허리 삐끗 했을 때 좋은 대처 방법 3가지 : 찜질 파스 약 총 정리 허리를 삐끗하는 경우는 잘못된 자세로 장시간 있을 경우, 또는 그런 자세 후 갑작스럽게 움직임이 발생할 경우 근육이나 인대에 손상이 생길 수 있습니다. 이 때 삐끗하는 느낌을 받는 것이지요. 또한 무거운 물건을 무리하여 들어 올리게 되는 경우 허리를 많이 삐끗하게 됩니다. 아래에서는 허리 삐끗 했을 때 좋은 대처방법 찜질 파스 약에 대해 알아보겠습니다. 허리를 삐끗 했을 때 좋은 대처방법 1. 찜질 허리를 삐끗했을 때 즉각적으로 통증을 줄이는데 찜질이 도움이 됩니다. 그러나 허리를 삐끗했을 때 찜질을 할 때 올바른 방법과 주의사항을 알아야 효과를 볼 수 있습니다. 허리를 삐끗 했을 때 냉찜질: 냉찜질은 통증이 극심하거나 허리를 삐끗 한 직후에 바로 하는 것 이 좋습니다. 응급처치로 보시면 됩니다. 이는 .. 2024. 3. 13.
꼭 알아야 하는 대상포진 초기 증상 접종 가격 치료 방법 총정리 대상포진은 수두 바이러스에 의해 포진이 발생하는 질병입니다. 대상포진은 연령이 높을수록 발생빈도가 높아집니다. 특히 50세를 넘어서부터는 예방접종을 통해 통증을 완화하고 합병증을 예방하는 것이 권고됩니다. 다음은 대상포진의 초기증상, 대상포진 예방접종 가격 및 치료방법에 대해 더욱 자세히 알아보도록 하겠습니다. 대상포진 초기증상 오한,몸살: 대상포진이 발현되기 전 오한과 몸살, 감기 증상이 동반될 수 있습니다. 이는 신체의 온도조절 기능이 제대로 작동하지 않는 것이 원인입니다. 피부발진: 붉은 발진이 띠 모양으로 한쪽 몸에 나타납니다. 때로는 극심한 통증을 동반하며 피부가 붉게 변합니다. 가려움증: 붉게 발진이 발생한 통증과 함께 가려움증이 발생합니다. 무감각: 극심한 통증을 동반하기도 하지만 , 오히려.. 2024. 3. 12.
무릎 연골 줄기세포 치료 효과 장점 비용 총 정리 관절에 발생하는 문제는 우리의 삶의 질에 상당한 영향을 미칩니다. 특히 무릎의 경우 생활에 있어 큰 부분을 차지하는 만큼 그 중요도가 높다고 할 수 있죠. 무릎 관절의 경우 보통은 나이가 들며 퇴행하지만, 요즘은 유전이나 비만등으로 나이에 상관없이 관절에 생기는 질환이 늘어남에 따라 예방과 관리가 중요시되고 있습니다.관절염은 방치시 통증은 물론 다른 신체부위에까지 영향을 끼칠 수 있어 꼭 치료가 이루어져야 합니다. 초기단계라면 물리치료나 비수술적인 치료로 효과를 기대해 볼 수 있지만, 관절의 손상정도가 심하다면 수술치료가 필요합니다.관절염을 치료하지 않으면 통증은 물론 다리의 형태까지 변형되어 걷는 데 문제를 초래할 수 있습니다.초기 단계라면 물리치료 약물치료 등 비수술적인 치료로도 개선의 기회가 있지만.. 2024. 3. 12.

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