성인 ADHD 자가진단 테스트 검사

성인 ADHD는 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성 등의 증상을 보이는 질환입니다. 이 글에서는 성인 ADHD의 증상과 진단 기준, 그리고 자가진단 체크리스트를 통해 스스로 증상을 확인하는 방법에 대해 자세히 설명합니다.

 

 

 

 

 

ADHD 증상으로 어려움을 겪고 계신 분들께 도움이 되길 바랍니다. 객관적으로 자신을 바라보고 삶의 수준을 향상 시킬 수 있는 계기가 되길 바랍니다.

 

성인 ADHD란?

 

ADHD 정의

 

ADHD는 주의력 결핍 과잉행동 장애를 뜻하는 정신과적 질환입니다. 주의력 결핍 과잉행동 장애를 말합니다.

어린 시절부터 나타나는 발달장애 중 하나로, 성인기까지 지속되는 경우가 많습니다.

 

ADHD의 주요 증상으로는 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성 등이 있습니다. 이러한 증상들은 일상생활, 학업, 대인관계 등 다양한 영역에서 어려움을 야기할 수 있습니다.

ADHD의 원인

성인 ADHD의 유병률은 약 2-5% 정도로 알려져 있습니다. ADHD의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 보고 있습니다.

도파민, 노르에피네프린 등 신경전달물질의 불균형도 ADHD 발생에 영향을 미칠 수 있습니다.

성인 ADHD의 특징

성인 ADHD는 소아 ADHD와는 다소 다른 양상을 보입니다. 성인기에는 과잉행동보다는 주의력 결핍과 충동성 증상이 두드러지게 나타나는 편입니다.

또한 소아기에 비해 우울증, 불안장애 등의 공존질환 비율이 높고, 약물/알코올 중독, 인터넷 중독 등의 문제도 동반되기 쉽습니다.

 

성인 ADHD 환자들은 학창시절 낮은 학업성취도를 보이는 경우가 많고, 잦은 이직과 실직, 재정 관리의 어려움 등 일상의 문제에 직면하게 됩니다. 대인관계에서의 어려움과 부부갈등, 교통사고 등의 위험도 상대적으로 높게 나타납니다.

성인 ADHD의 주요 증상

 

주의력 결핍

성인 ADHD의 대표적인 증상 중 하나는 주의력 결핍입니다. 세부적인 증상으로는 과제에 집중하기 어려움, 지시사항을 따르기 힘듦, 물건을 자주 잃어버림, 세부사항을 놓치는 경향 등이 있습니다. 이로 인해 업무 성과가 저하되거나, 일상생활에서 실수가 잦아질 수 있습니다.

과잉행동과 충동성

또 다른 주요 증상으로는 과잉행동과 충동성이 있습니다. 가만히 앉아있기 힘들고 안절부절못하는 모습, 말을 많이 하거나 활동량이 많은 점, 충동적으로 행동하는 경향 등이 이에 해당합니다. 대인관계에서 문제가 생기거나, 위험한 행동을 하게 될 수도 있습니다.

정서 조절의 어려움

성인 ADHD 환자들은 종종 정서 조절에 어려움을 겪습니다. 사소한 자극에도 쉽게 짜증을 내거나 화를 폭발하기도 하고, 감정의 기복이 심한 편입니다. 이는 대인관계 문제로 이어지기도 합니다. 또한 우울증이나 불안장애 등 다른 정신과적 문제를 동반하는 경우도 많습니다.

출처:변한의원

성인 ADHD 자가진단 테스트

성인 ADHD 진단을 받기 위해서는 전문의의 평가가 필요하지만, 아래 체크리스트를 통해 증상을 스스로 점검해 볼 수 있습니다. 6개월 이상 지속적으로 경험한 증상에 체크해 보세요.

 

체크리스트

각 문항을 읽고 해당되는 정도에 따라 0점(전혀 그렇지 않다)에서 3점(매우 자주 그렇다) 사이의 점수를 매기세요.

 

 

 

 

 

 

 

문항	전혀아님(0점)	가끔 그러함(1점)	자주 그러함 (2점)	매우자주 그러함 (3점)
1. 세부사항에 주의를 기울이지 못하거나 부주의한 실수를 한다.
2. 일이나 활동에 지속적으로 주의를 집중하기 어려워한다.
3. 다른 사람이 직접 말을 할 때 경청하지 않는 것처럼 보인다.
4. 지시 사항을 완전히 따르지 않고 일을 끝내지 못한다.
5. 일이나 활동을 체계화하는 데 어려움이 있다.
6. 지속적인 정신적 노력이 필요한 일을 피한다.
7. 일이나 활동에 필요한 물건들을 잃어버린다.
8. 외부 자극에 의해 쉽게 산만해진다.
9. 일상적인 활동에서 잊어버리는 일이 잦다.
10. 손발을 가만히 두지 못하거나 의자에서 몸을 비튼다.
11. 앉아있어야 하는 상황에서 자리를 떠난다.
12. 부적절한 상황에서 지나치게 뛰어다니거나 기어오른다.
13. 조용히 여가 활동에 참여하거나 놀이를 하는 것이 어렵다.
14. "끊임없이 활동하거나" 마치 "모터로 움직이는 것" 같은 느낌으로 행동한다.
15. 지나치게 수다스럽게 말을 한다.
16. 질문이 완전히 끝나기 전에 성급하게 대답한다.
17. 차례를 기다리는 것이 어렵다.
18. 다른 사람의 활동을 방해하거나 간섭한다.

 

총점: ______ / 54

 

총점 범위:

 

0-16점: ADHD 경향성이 낮음
17-32점: ADHD 경향성이 중간 정도
33-54점: ADHD 경향성이 높음

각 문항은 ADHD의 주요 증상과 관련되어 있습니다.

총점이 높을수록 ADHD 경향성이 높은 것으로 볼 수 있지만, 정확한 진단을 위해서는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

 

성인 ADHD의 진단과 치료

 

정신건강의학과 전문의 진료

 

성인 ADHD 진단을 위해서는 정신건강의학과 전문의의 종합적인 평가가 필요합니다. 의사는 심층 면담을 통해 증상의 심각도와 빈도, 지속기간, 발병시기 등을 파악하고, 감별진단을 위한 신체검사와 심리검사를 실시하게 됩니다. 소아기 ADHD 병력과 가족력, 생활 전반에 미치는 영향 등도 중요하게 다뤄집니다.

심리검사

성인 ADHD 진단을 위한 심리검사로는 지능검사, 주의력 검사(TOVA, IVA 등), 성격검사(MMPI-2, PAI 등)가 주로 활용됩니다. 이를 통해 ADHD 증상의 객관적 지표를 확보하고, 동반 정신과적 문제를 감별할 수 있습니다. 검사 결과는 치료계획 수립에도 유용하게 활용됩니다.

감별진단

성인 ADHD는 양극성장애, 불안장애, 우울증, 물질사용장애 등 다른 정신과적 문제와 혼동되기 쉽습니다. 정확한 감별을 위해서는 증상의 발병시기와 경과, 병력 등을 꼼꼼히 따져봐야 합니다. 감별진단이 어려운 경우 치료에 대한 반응을 평가하며 신중하게 접근하게 됩니다.

 

약물치료와 비약물치료

성인 ADHD의 치료에는 약물치료와 비약물치료가 함께 사용됩니다. 약물치료는 주로 중추신경자극제를 처방하여, ADHD 증상을 완화시키는 것이 목적입니다.

 

 

 

 

 

 

비약물치료로는 인지행동치료, 사회기술훈련, ADHD 코칭 등이 활용됩니다. 이를 통해 환자들은 자신의 증상을 더 잘 이해하고 조절하는 법을 배우게 됩니다.

 

일상생활 관리의 중요성

성인 ADHD 환자들이 일상생활에서 겪는 어려움을 줄이기 위해서는 규칙적인 생활습관이 도움이 됩니다. 하루 일과를 계획하고, 우선순위에 따라 과제를 처리하는 연습이 필요합니다. 명상이나 운동 등을 통해 스트레스를 관리하는 것도 좋습니다. 필요하다면 가족이나 동료의 도움을 받아 일상을 관리해 나가는 것이 좋습니다.

 

 

마치며

성인 ADHD는 어린 시절의 ADHD가 성인기까지 지속되는 경우를 말합니다. 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성 등이 주요 증상이며, 이로 인해 일상생활 전반에 어려움을 겪게 됩니다. 성인 ADHD 증상이 의심된다면 자가진단 체크리스트를 통해 확인해 볼 수 있지만, 정확한 진단을 위해서는 전문의와의 상담이 필요합니다.

 

약물치료와 비약물치료를 병행하고, 규칙적인 생활습관을 유지하는 것이 증상 관리에 도움이 됩니다. 성인 ADHD로 어려움을 겪고 있다면 주저하지 말고 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

성인ADHD 진단 치료방법 약물치료