건강한삶135 매스틱검 복용법 후기 영양제 추천 알아보기 매스틱검은 그리스 치오스 섬에서 자라는 피스타치아 렌티스쿠스 나무의 수액을 건조시켜 만든 천연 수지로, 다양한 건강 증진 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 본 글에서는 매스틱검의 효능을 더욱 높일 수 있는 복용법을 알아보고 복용 후기도 살펴보겠습니다. 추천 영양제도 함께 알려드리니 이 글을 끝까지 잘 읽어보시면 매스틱검 활용에 도움이 되리라 생각 됩니다.매스틱검 효능7가지 보러가기↑매스틱검의 놀라운 효능 7가지도 함께 확인 해 보세요매스틱검 복용법일일 권장량매스틱검의 일일 권장량은 1,000mg-2,000mg이며, 이를 2-3회로 나누어 섭취하는 것이 가장 효과적입니다.시중에 판매되는 대부분의 매스틱검 제품은 500mg-1,000mg 캡슐 또는 정제 형태로 제공되므로, 1회 섭취량은 2-4정이 적절합.. 2024. 5. 12. 대상포진 초기증상 치료방법 전염 확인하기 2024 대상포진은 심한 통증과 특징적인 피부 발진을 동반하는 바이러스성 질환입니다. 이 글에서는 대상포진의 원인과 초기 증상, 치료 방법, 합병증, 전염성 등에 대해 상세히 알아봅니다. 대상포진의 징후를 빠르게 인지하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.대상포진이란?정의 및 원인대상포진은 수두 대상포진 바이러스(VZV)에 의해 발생하는 바이러스성 피부 질환입니다. 어린 시절 수두를 앓은 후 체내에 잠복해 있던 바이러스가 면역력이 저하되었을 때 재활성화되어 발병합니다. 주로 50대 이상의 성인에게서 나타나지만, 면역 저하자는 연령에 관계없이 대상포진에 걸릴 수 있습니다.대상포진 예방하는 좋은방법수두를 앓고 나면 수두 대상포진 바이러스는 신경절에 잠복합니다. 노화, 스트레스, 면역 억제 요법 등으로 인해 면역력이.. 2024. 5. 10. 고혈압 증상 원인 좋은음식 BEST10 한 번에 알아보기 고혈압은 현대인들에게 흔히 발생하는 만성질환 중 하나입니다. 고혈압의 증상과 원인을 정확히 파악하고, 식단 관리를 통해 고혈압을 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 고혈압의 주요 증상과 원인을 살펴보고, 고혈압 관리에 도움이 되는 10가지 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.고혈압 증상고혈압 증상 자가진단 테스트고혈압 증상을 자가진단 해 볼 수 있는 테스트표 입니다. 아래 증상들이 해당되는 경우 '예'에 체크하고, 점수를 합산하세요.질문예 [1점]아니오[0점]1. 최근 한 달 이내에 심한 두통을 경험한 적이 있나요? 2. 갑작스러운 자세 변화 시 어지러움을 느끼나요? 3. 최근 시야가 흐려지거나 시력 변화를 경험했나요? 4. 평소보다 쉽게 피로감을 느끼나요? 5. 가슴 두근거림이나 심장 .. 2024. 5. 10. 고혈압 낮추는 방법 확실하게 알아보기 고혈압을 낮추는 다양한 방법에는 생활습관 개선, 식이요법, 운동, 스트레스 관리, 그리고 필요한 경우 약물 치료 등이 있습니다. 이 글에서는 고혈압 환자들이 일상생활에서 실천할 수 있는 효과적인 고혈압 관리법에 대해 자세히 알아보고, 건강한 혈압 유지를 위한 팁을 제공하고자 합니다.현재 고혈압 관리 점검다음은 평소 고혈압 관리를 잘 하고 있는지 여부를 점검 할 수 있는 자가진단 리스트 입니다. 각 항목의 점수를 계산 해 보세요.항목응답점수1. 가공식품 및 외식 섭취 빈도거의 먹지 않음(주1회미만)5점가끔먹음3점자주먹음0점2. 칼륨 풍부 식품 섭취 빈도매일1회이상5점주3-6회3점주2회이하0점3. 유산소 운동주 5회 이상, 30분+5점주 3-4회, 30분+3점주 2회 이하/불규칙0점4. 알코올 섭취하루 1-.. 2024. 5. 10. 혈압 정상수치 정확히 알아보기 혈압 정상 수치를 이해하는 것은 심혈관 건강을 유지하는 데 있어 매우 중요합니다. 이 글에서는 혈압의 의미, 혈압 측정 방법, 성인 및 연령대별 정상 혈압 범위에 대해 자세히 알아보겠습니다. 또한 혈압 관리를 위한 생활 습관에 대해서도 살펴볼 것입니다.고혈압 가능성 자가진단 테스트아래는 고혈압 발생 가능성을 예측하는 자가진단 설문지입니다. 각 항목에 해당하는 점수를 선택하여 총점을 계산해 보세요.항목선택지점수1. 연령20-29세030-39세140-49세250-59세360세 이상42. 가족력고혈압 가족력 없음0부모, 형제 중 고혈압2부모, 형제 중 고혈압으로 인한 심혈관 질환43. 복부 비만 (허리둘레)남성: 90cm 미만, 여성: 80cm 미만0남성: 90cm 이상, 여성: 80cm 이상24. 흡연비흡연.. 2024. 5. 10. 코엔자임 큐텐의 효능 5가지 알아보기 코엔자임 큐텐은 우리 몸에서 에너지 생성, 항산화 작용, 심장 건강 증진 등 다양한 역할을 하는 중요한 물질입니다. 이 글에서는 코엔자임 큐텐의 효능, 코엔자임 큐텐 보충이 필요한 질환, 그리고 코엔자임 큐텐 복용 필요성을 자가진단할 수 있는 체크리스트에 대해 알아보겠습니다.바로알고 먹으면 우리몸에 큰 도움을 줄 수 있는 코엔자임 큐텐. 아래의 글을 잘 읽어 보신다면 건강증진에 큰 도움이 될 것 입니다.코엔자임 큐텐 필요할까?다음은 코엔자임 큐텐 복용이 필요한지 여부를 알아보는 체크리스트 입니다. 각 질문에 "예" 또는 "아니오"를 체크 하시면됩니다.질문예아니오1. 만성 피로감이나 에너지 부족을 자주 느낀다. 2. 심장 질환 또는 심부전 진단을 받았거나 가족력이 있다. 3. 파킨슨병 또는 신경 퇴행성.. 2024. 5. 8. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 23 다음
